Warum Schüler, Lehrer und Eltern Regeneration brauchen
Die Ferienzeit steht vor der Tür und bietet eine wohlverdiente Pause für Schüler, Lehrer und Eltern. Nach einem intensiven Schuljahr voller Herausforderungen ist es wichtig, diese Zeit der Erholung und Regeneration zu nutzen. Doch warum ist das eigentlich so entscheidend?
Ich gebe mal ein Gegenbeispiel: Wir haben ja gerade alle die EM der Fußballer miterlebt. Wir sahen die Spiele, litten mit unseren Jungs mit und feierten ihre Erfolge. Aber hatten wir dabei im Hinterkopf, welche lange Saison sie bereits hinter sich hatten? Vor allem aber bleibt den besten von ihnen kaum Zeit sich für die neue Saison zu erholen, denn die beginnt fast unmittelbar danach mit Trainingslagern usw. : Ich habe gelesen, dass ein Bellingham, Musiala oder Rodri erst 2027 die Möglichkeit haben werden, einmal 14 Tage am Stück Urlaub zu haben. In diesem Fall ist es fast vorprogrammiert, dass sich Verletzungen einstellen werden. Wie sagt man dann so schön? Der Körper holt sich sein Recht auf Regeneration.
Unseren Schüler und Lehrern geht es nicht anders. Nach einer harten Saison, einem stressigen Schuljahr ist Runderneuerung, Auftanken, Batterie aufladen angesagt.
1. Erholung für Schüler
Schüler stehen das ganze Jahr über unter einem hohen Leistungsdruck. Prüfungen, Hausaufgaben und Projekte fordern ihre volle Aufmerksamkeit. Die Ferien bieten die perfekte Gelegenheit, um von diesem Druck abzuschalten, sich eventuelle Wunden lecken. Jetzt können sich ihren Hobbys widmen, neue Interessen entdecken oder tatsächlich einfach mal nichts tun. Ja auch das ist gesund. Diese Auszeit ist wichtig, um mentale Erschöpfung zu vermeiden und die Kreativität zu fördern. Der Körper und die Seele signalisieren schon, wenn ihnen nach Neuem gelüstet. Meist reichen hier 4-5 Tage. Dann möchte das Gehirn wieder etwas zu tun bekommen. Aber ohne Leistungsdruck, Lernstress und Terminhatz. Hier sind dann Anregungen durch die Erwachsenen durchaus willkommen.
Unsere Ferien-Initiative 2024 ist das Hotelzimmer, die Spielearea und der Vorleseraum in unserem Learn2learn-Online-Hotel. Hier finden sie Anregungen, Inspirationen und wertvolle Tipps zum kreativen, stressfreien, freudbetonten Lernen.
2. Zeit für Lehrer zum Auftanken
Auch Lehrer benötigen eine Pause. Das Unterrichten und Vorbereiten von Unterrichtsstunden ist eine anspruchsvolle Aufgabe, die meist weit über die reguläre Arbeitszeit hinausgeht. Das Aushalten von Stress im Schulalltag ist fast noch anstrengender. Aus eigener Erfahrung wissen meine Frau und ich sehr gut, dass besonders kurz vor den großen Ferien die Lunte recht kurz war und man häufig nicht mehr so souverän wie gewohnt reagierte wie in einem entspannten Zustand. Plötzlich vergisst du Dinge (Schlüsselbund), zweifelst irgendwann an deinem Verstand und hast das Gefühl, alles wüchse dir über den Kopf.
Ferien geben Lehrern die Möglichkeit, erst einmal runterzukommen. Später setzt erst die Möglichkeit der Entspannung ein. Erst dann beginnt man, neue Ideen zu sammeln und in der zweiten Hälfte der Ferien sich langsam und entspannt auf das kommende Schuljahr vorzubereiten. Eine erholte Lehrkraft kehrt motivierter und inspirierter in den Unterricht zurück, was letztlich natürlich auch den Schülern zugutekommt. Für diese Art der entspannten Schuljahresvorbereitung haben wir im Online-Kongresshotel ein riesiges Arsenal an Tipps und Methoden speziell für Lehrer für viele mögliche Herausforderungen des Schulalltags bereitgestellt.
3. Eltern brauchen Entspannung
Eltern spielen eine zentrale Rolle im schulischen Alltag ihrer Kinder. Meist sind es die Mütter, die ständig auf Achse sind, um die Kinder von A nach B zu fahren, die bei den Hausaufgaben unterstützen und bei Schulveranstaltungen dabei sind. Gleichzeitig managen die Eltern den oft stressigen Familienalltag. Die Ferien sind eine gute Gelegenheit für Eltern, sich zu entspannen und wertvolle Zeit mit der Familie zu verbringen. Jetzt ist die Zeit, gemeinsame Aktivitäten und Ausflüge zu planen. Diese stärken die Familienbande und sorgen für schöne Erinnerungen.
In unserer hektischen Welt kommt die gemeinsame Zeit oft zu kurz. Ferien bieten die Chance, als Familie zusammenzukommen und Erlebnisse zu teilen, die im stressigen Alltag manchmal zu kurz kommen. Ob es nun ein gemeinsamer Urlaub, ein Tag im Freizeitpark oder einfach ein gemütlicher Abend zu Hause ist – solche Momente sind unbezahlbar und tragen zur emotionalen Gesundheit aller bei.
Und wenn die Eltern keinen Urlaub haben, gibt es vielleicht ja die Großeltern oder Freunde.
4. Tipps für eine gelungene Erholung
- Planung: Ein guter Mix aus Aktivitäten und Ruhephasen ist ideal. Plane sowohl spannende Unternehmungen als auch entspannte Tage ein.
- Digital Detox: Nutze die Ferien, um die Bildschirmzeit zu reduzieren und mehr Zeit im Freien zu verbringen.
- Neue Hobbys: Ferien sind die perfekte Zeit, um neue Hobbys auszuprobieren oder alten Leidenschaften nachzugehen.
- Selbstfürsorge: Gönnen Sie sich und Ihren Liebsten kleine Wellness-Auszeiten, sei es ein Spa-Tag, ein gutes Buch oder ein langer Spaziergang.
5. Fazit
Erholung und Regeneration sind essentiell, um das Gleichgewicht zwischen schulischen und beruflichen Anforderungen und persönlichem Wohlbefinden zu finden. Die Ferien bieten die perfekte Gelegenheit, um Körper und Geist zu regenerieren und gestärkt in die nächste Phase zu starten. Nutze diese wertvolle Zeit, um sich zu entspannen und neue Energie zu tanken – du/ihr habt es euch verdient!
Euer Jens
